虫歯予防と歯のクリーニングを兼ねて、歯医者には年に２回、定期健診に行っています。 普段しっかり歯磨きしているつもりなのですが、２回に１回は小さい虫歯予備軍が見つかったりして（つまり毎年…）治療をする羽目に…。ブラッシングの指導も何度受けたこと…

ソメイヨシノがだいぶ散ってしまったなぁと思ったら、次は八重桜が咲きそうな雰囲気に。そして新緑の季節がやってきますね。 花粉症もだいぶ落ち着き、お肌の調子も良くなってきました。 以前、使っている化粧品とスキンケア用品をご紹介しました。 www.toto…

私の実家では、普段からお茶（煎茶）をよく飲みます。 食後は必ずお茶を一杯。 ちょっと休憩～の時や、おやつの時も、珈琲や紅茶ではなく、煎茶を一杯。 平均6杯くらいは毎日飲んでいるような気がします。 …カフェイン取りすぎかもしれませんね（＾＾；） 京…

数年前から、匂いのする洗剤（ボー〇ド）と柔軟剤（ダ〇ニー…）をやめました。

甘酒を作りました 飲む点滴とも言われるほど栄養価の高い甘酒。 市販のものだと、加熱処理してあるために酵素が壊れてしまっていると聞いて、飲みたくなったら手作りしています。 作り方は日経ヘルス（2012年6月号）に載っていた記事を参考にしています。 ※4…

スキンケアに続いて、これもやってみたかったメイク用品の公開です（笑） 今使っているもの ・BBクリーム（ラロッシュポゼ） 日焼け止め＆下地として使っています。 皮膚科でも取り扱われていますが、普通にロフトなどで買っています。 石鹸で落とせるのに、…

スキンケアの変遷 20代の頃は、それはそれはたくさんの化粧品を使っていました。ひどい乾燥肌に悩んでいたので、化粧水の前に塗るブースター→化粧水→美容液（保湿のものと美白のもの2本）→クリームと、塗りたくっていました。（トワニーやアルビオン、オバジ…

冷えを無くして血流の良い体になりたい 冷えとり健康法をゆる～くするようになって6年目になりました。 私は昔からとても冷え性で、体の血流があまり良くないらしいのです。 この冷えて停滞した体を何とかしたい！と思って、 本屋さんの健康コーナーで、当時…

主婦の運動不足とストレス解消としてウォーキングをしています。 心と体に効果があるウォーキングについて。